อยาก มีรูปร่าง แแต่ก็ไม่อยาก ออกกำลัง? ลองมาดู! มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถ ทำได้ในชีวิตประจำวัน แค่เพียง เลือกอาหาร ปั่นจักรย